Os traemos un ejercicio de Coach Cedric para trabajar el timing del salto y el pase al compañero
Viernes, 12 de enero de 2024
Cedric Arregui Guivarc'h
Rebote
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Se colocan todos los jugadores en fila india. El primer jugador de la fila tiene un balón. El entrenador se coloca atrás (también puede ir ajustando la distancia de la rueda con un cono). El ejercicio empieza con el primer jugador saltando con el balón, lanzándolo contra el tablero para que vaya lo más recto posible y que le quede lo mejor posible a su compañero que llega tras él. Tras lanzar el balón a tablero, se vuelve a poner en la fila tras pasar por detrás del Entrenador (o un cono).El siguiente jugador salta, coge el balón en el aire y lo vuelve a lanzar de la misma forma que lo hizo el primer compañero. Y así sucesivamente. La rueda ya está en marcha. Ideal plantearlo como reto de grupo.
VARIANTES.
Recibir con las dos manos y lanzar el balón con una sola mano; Recibir con una sola mano y dejarla con una sola mano (muy difícil); La anterior variante, alternando mano de recepción (y lanzamiento) entre un jugador y otro; Incorporar un determinado gesto (pase por encima de la cabeza, pase de pecho o pase con palmeo).
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